Yogaeinheit

Yoga für mehr Mobilität und Stabilität.

Die charakteristischen, fließenden Übungen (Asanas) im Yoga verbinden gekonnt Mobilität und Stabilität miteinander. Geübt wird barfuß (am besten auf einer Matte oder einem ähnlichen Untergrund), sodass stets auch deine Füße trainiert werden.

Die Einheit zum Mitmachen schult deine Beweglichkeit und Flexibilität, sowie Koordination. Zudem stärken die Übungen sanft deine Körperspannung. Abgerundet wird das Training mit Atem- und kurzen Entspannungsübungen, sodass du rundum gestärkt daraus hervor gehst.