Mediathek

Herzlich willkommen in unserer Mediathek! Hier findest du zwei Videos zu einer kurzen Bewegungspause im Büro oder Homeoffice sowie ein Trainingsvideo für die Faszien. Du benötigst für die Übungen keinerlei Equipment und kannst direkt loslegen!

Das Training ist auf eigene Gefahr. Solltest du eine Verletzung haben oder bei einer Übungen Schmerzen auftauchen, dann lasse diese Übung bitte aus oder bespreche dich mit einem Arzt/ einer Ärztin.

Ganzkörper

Bewegte Pause

Schulter-/ Nackenbereich

Bewegte Pause

Faszientraining

ohne Equipment