Die 7 Resilienzsäulen

Du willst deine innere Widerstandfähigkeit stärken? Hier findest du zu jedem Resilienzfaktor eine kleine Challenge. Diese Übungen bieten dir eine Hilfestellung, um eine neue, resilientere Einstellung in deinen persönlichen Alltag zu integrieren.

Am besten greifst du dir zunächst eine der Resilienzsäulen heraus, um gleich mit einer Übung zu starten.

BELASSE ES NICHT BEI EINEM GUTEN VORSATZ!

Im Video auf der Themenseite “Vom Wissen zum Handeln” findest du nochmals die wichtigsten Tipps zusammengefasst, wie es gelingt eine neue Gewohnheit oder Einstellung langfristig im Alltag umzusetzen.

So kommst du vom Wissen zum Handeln!