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Achtsamkeit

Kennen Sie das Phänomen in Ihren Gedanken bei ganz vielen Dingen gleichzeitig zu sein, aber nicht bewusst wahrzunehmen was jetzt gerade im aktuellen Moment ist?
Achtsamkeit ist der Schlüssel in Kontakt zu kommen mit Ihren unbewussten Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen.
Nicht so leicht, wie es sich anhört. Aber mit ein paar simplen Strategien können Sie mehr Bewusstheit und Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren!

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