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Aktive Regeneration

Regeneration wird immer noch sehr häufig mit Sport und Leistungssport in Verbindung gebracht. Aber Regeneration ist etwas, was jeden von uns betrifft. Sowohl körperliche als auch emotionale und kognitive Anforderungen lassen das Energielevel in unserem „inneren Energietank“ sinken. Was es mit diesem Tank auf sich hat und mit welchen Maßnahmen er wieder gefüllt werden kann, erfahren Sie in unserem Themenraum „Aktive Regeneration“.

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