Übungsvideos

In den folgende zwei Videos werden die Füße durchbewegt, mobilisiert und aktiviert. Du kannst in deiner Alltagskleidung direkt an deinem Arbeitsplatz mitmachen.

Das Training ist auf eigene Gefahr. Solltest du eine Verletzung haben oder bei einer Übung Schmerzen auftauchen, lasse diese Übung aus oder bespreche dich mit einem Arzt/ einer Ärztin.

Mobilisation

der Füße

Aktivierung

der Füße