Training zum Mitmachen

Mit dem Trainingsvideo “Rundum beweglich” können Sie direkt an Ihrer Beweglichkeit arbeiten. Der gesamte Körper wird dabei durchbewegt, mobilisiert und aktiviert. Für dieses Training sollten Sie lockere, bequeme Kleidung oder Sportsachen anziehen. Machen Sie sich etwas Musik an und starten Sie gleich jetzt mit Ihrem ersten Beweglichkeitstraining.

Das Training ist auf eigene Gefahr. Sollten Sie eine Verletzung haben oder bei einer Übungen Schmerzen auftauchen, dann lassen Sie diese Übung bitte aus oder besprechen Sie sich mit einem Arzt/ einer Ärztin.