Training zum Mitmachen

Mit dem Trainingsvideo “Rundum beweglich” kannst du direkt an deiner Beweglichkeit arbeiten. Der gesamte Körper wird dabei durchbewegt, mobilisiert und aktiviert. Für dieses Training solltest du lockere, bequeme Kleidung oder Sportsachen anziehen. Mache dir etwas Musik an und starte gleich jetzt mit deinem ersten Beweglichkeitstraining.

Das Training ist auf eigene Gefahr. Solltest du eine Verletzung haben oder bei einer Übungen Schmerzen auftauchen, dann lasse diese Übung bitte aus oder bespreche dich mit einem Arzt/ einer Ärztin.