Mediathek

Hier kannst du dir die Handouts zu den Vorträgen herunterladen.

Vortrag Gesunde Leistungsfähigkeit - Rethink Performance

by movement24

Was brauchen wir (wirklich!), um leistungsfähig zu sein? Und wie definieren und gestalten wir eigentlich nachhaltige (gesunde) Leistungsfähigkeit? Der Vortrag „Rethink Performance“ begibt sich in das Spannungsfeld zwischen Leistung & Gesundheit. Anhand konkreter Beispiele wird deutlich, dass es sich lohnt, unser Verständnis von Leistung zu hinterfragen und ggf. neu auszurichten, sodass wir Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig miteinander verknüpfen können.
Dieser Vortrag verspricht keine Wundermittel und keine ultimativen High-Performance-Tipps. Denn es gibt sie, die gesunde Alternative!

Vortrag Emotionen - Eine Entdeckungsreise

by movement24

Weißt du, was täglich dein Antrieb und Entscheider ist für alles was du tust und denkst? Emotionen bestimmen unser Leben und dennoch sind wir uns meistens nicht darüber bewusst. Besonders im Arbeitskontext wollen sich das viele nicht zugestehen.
Mache dich auf zu einer Entdeckungsreise! In diesem spannenden Vortrag erfährst du, welche Bedeutung verschiedenste Emotionen im (Arbeits-)Alltag spielen und wie du mit „emotionaler Kompetenz“ und Selbst-Empathie für deine psychische Gesundheit sorgen kannst. Denn gerade in herausfordernden Zeiten ist es eine hilfreiche Fähigkeit, sich seiner eigenen Emotionen bewusst zu werden, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken und einen gesunden Umgang damit zu finden.

Workshop Resilienter Umgang mit Emotionen

by movement24

Lasst uns über Gefühle sprechen!
In diesem Workshop hast du die Möglichkeit deine Entdeckungsreise in die Welt der Emotionen etwas auszudehnen. Wie könnte ein resilienter Umgang mit Emotionen aussehen? Mit Übungen, Austausch und Reflexionsaufgaben wird das Thema vertieft und erlebbar gemacht. Auf diese Weise wirst du beim Transfer in deinen persönlichen Alltag unterstützt. Besonders der Erfahrungsaustausch, moderiert von der Psychologin Anna Maria Kersting, soll in diesem Workshop nicht zu kurz kommen.